Amplía tu Conciencia, abre tu Corazón
Sé tú mism@

a quién me dirijo?

~ A todo ser humano en desarrollo personal y espiritual, tanto por puro deseo de su alma de ir más allá de sus límitaciones presentes como por síntomas agudos o crónicos que le lleven a buscar ayuda y acompañamiento psicoterapéutico y/o chamánico para ello.

~ A seres con ganas y anhelo claros de unificar sus 4 niveles de existencia en esta Madre Tierra, para armonizarlos: cuerpo, emociones, mente y alma/espíritu. Con el propósito de: iluminar las zonas aún en sombra e integrarlas, encontrar el propio centro esencial, abrir el corazón y expandirse desde ambos siendo uno mismo, ni idealizado ni minimizado, en esta sagrada Vida que nos fue regalada para disfrutarla lo más plenamente posible.

mejorar y desarrollarte

Nota para borrar después: en esta sección las personas tienen que sentirse identificadas con los textos que escribes. La persona que llega a la página tiene unas necesidades. Los textos están geniales aunque veo que se van un poco por las ramas. Parte de la idea que no sabes quien va a entrar (si ya ha hecho proceso o no o si es alguien que quiere saber quien eres y que haces)

Desconexión
de uno
mismo

¿Quieres aumentar tu autoconocimiento por el simple deseo de desarrollarte y ser tu mejor versión? ¿Sientes que estás incomplet@ o que no puedes autoexpresarte? ¿Estás viviendo una sensación de vacío recurrente? ¿Tienes problemas repetidos en la relación con otr@s? ¿Te falta energía vital? ¿Sientes tristeza, ira, angustia o ansiedad demasiado a menudo? ¿Te cuesta poner límites sanos para ti en tu entorno o contactar con él? ¿Te sientes infeliz o víctima de las circunstancias?

Todos esos y otros más son síntomas de que estás desconectad@ de ti mism@ y tu preciosa Esencia interna en alguna medida.

La desconexión de uno mismo nace en 1ª instancia de la total dependencia física y emocional del entorno en la infancia. El niñ@ se tiene que adaptar a su entorno familiar y cultural, sean sanos o no, que no lo suelen ser. Luego arrastramos toda la vida esa adaptación forzada,  hasta que, o bien hay simplemente una toma de conciencia acerca de ello, o bien el nivel de sufrimiento psíquico o las crisis nos hacen pararnos, cuestionarnos y cambiar el rumbo para procurar algo mejor para nosotr@s.

Y ese anhelo exige de atención, autoobservación y autoconocimiento para DESHACER EL ENTUERTO. Capa a capa, para recobrarte a ti mism@ en tu vida. Probablemente te sea necesario un sano y respetuoso acompañamiento durante un buen tramo del camino mientras desaprendes lo condicionado en la infancia y eliminas lo que no es auténtico en ti.

Si deseas que ese acompañante sea yo, estoy a tu disposición para la noble tarea de que te liberes de quien no eres, accediendo a ti y tu brillo interno de nuevo.

manejo de
conflictos

Los conflictos en nuestra vida son el pan nuestro de casi cada día… Siendo incómodos, pueden ser también verdaderas fuentes de aprendizaje y disparadores de cambios significativos si los manejamos con la actitud y las herramientas adecuadas.

Pueden darse en tres niveles:

~ en uno mismo. Entre diversas partes en lucha: entre la mente y las emociones, “entre lo que te pide el cuerpo” y lo que te empeñas en obligarle a hacer o reprimir, entre aspectos polares no armónicos,…

~ con los demás: familia nuclear y extensa, hij@s, pareja o su falta si se desea, amig@s, compañer@s de trabajo,… esos conflictos pueden ser fruto de una comunicación deficiente, de falta o exceso de límites, falta o exceso de las acciones necesarias. Conflicto por alejamiento e inhibición o, contrariamente, por exceso de fusión con el entorno, enquilosándonos en las mismas emociones “de siempre”.

~ con la vida misma y/o con Dios Madre Padre, el Gran Espíritu presente en todo. Sin adoptar la actitud adecuada para los ajustes necesarios, con el probable enfado con los conflictos y con la falta de aceptación de cómo se está manifestando mi vida en este momento, se da el juicio de que “debería ser” de una manera que no es ahora…  Casi tod@s hemos pasado etapas así.

A todo conflicto corresponde una o varias soluciones y el camino hacia ellas es apasionante. Difícil a veces y apasionante. ¿Te atreves a explorarlos por nuevos caminos?

emociones:
ese reto...

Las emociones que llamamos “negativas” como ansiedad, desasosiego, tristeza, rabia o ira mal manejadas, soledad, enfermedades que nos desbordan,… son un verdadero reto en nuestras vidas. Pura movilización energética interna por motivos externos o internos.

Tras más de 35 años de proceso personal he ido llegando a la conclusión de que además de hacer la larga tarea (más o menos, pero en general todos vamos bien servidos) de DRENAR las emociones atascadas por represión o exageradas por repetición y falta de alternativas, que sería una 1ª fase en el abordaje del mundo emocional, Hay una 2ª y 3ª fases.

La 2ª consiste en desidentificarse de las emociones propias, no por negación sino por conciencia de que todo lo que no permanece no es lo que un@ Es en realidad. Y las emociones, una vez son permitidas, expresadas y liberadas son todo menos permanentes. Por lo tanto, son mías pero no son yo. Son atributos, no esencia. Y siempre son pasajeras cuando se permiten. El aparato emocional humano se asienta en el cerebro emocional mamífero (sistema límbico y amígdala especialmente)-

La 3ª fase sería ensayar y aprender a vivir las emociones dentro de un@ sin reaccionar  -o no tanto al menos-  hacia afuera: hacerse cargo plenamente de que ESO QUE YO SIENTO SIEMPRE ES MÍO aunque se dispara con el otr@ o el mundo… Y sostenerlas, RESPIRARLAS y drenarlas sin necesidad de tanta actuación. O sí, depende el caso. No es fácil llegar a esto, tiene que ver con la capacidad de PRESENCIA y DE ACTITUD MEDITATIVA y PROACTIVA en la vida cotidiana, cualidades que se entrenan, igual que los músculos…

desasosiego
en la vida

Se habla poco del estado de desasosiego imperante en la sociedad moderna. Es un mal que miles de millones de personas padecen más o menos calladamente en la supuesta “sociedad del bienestar”. Hay mucho más sosiego en la vida cotidiana de los pueblos más enraizados en la tierra que en la opulencia del consumo sin ton ni son.

Como su mismo nombre indica, el desasosiego es falta de sosiego… ¿Y qué es el sosiego? Es el ESTADO DE TRANQUILIDAD Y CALMA, TANTO EN ALGUIEN COMO EN ALGO: un lugar, una situación, una actividad,…

Confundimos neuróticamente intensidad con  “vivir de verdad”, sin darnos cuenta de que a más consumo de sensaciones y emociones extremas más desconectados vivimos de nuestro centro sosegado, en calma.

Lo que más valoramos la mayor parte de las personas que conozco es poder estar en paz, en estado de sosiego todo el tiempo posible. Como hace la misma madre naturaleza: habitualmente fluye en calma, a menos que de repente vengan, p.ej., un aguacero torrencial, una ventada impresionante que se lleva todo lo que puede por delante, una nevada que todo lo cubre y te aísla del mundo, un volcán que erupciona y arrasa con todo a su paso, un terremoto que literalmente “mueve los cimientos” y abre grietas en el la tierra firme, etc

Como bien dice el dicho “Ningún mar en calma hizo un buen marinero”. Sólo atravesando los estados de desasosiego, siendo valiente en ellos, sin negarlos ni negar el miedo, puedes regresar al contacto con la calma que te habita íntimamente. Es eso lo que buscan todas las formas de meditación conocidas y cualquier proceso de terapia o método de reCORdar (volver a pasar por el corazón) quiénes somos en realidad.

 

Salud
psicológica

Casi tod@s hemos pasado por estados descritos en psicopatología: depresión, procesos obsesivos y/o histéricos, crisis de ansiedad o angustia, despersonalización, adicciones, bipolaridad, personalidad esquizoide, entre muchas otras. Esto se incrementa desde que el mundo es azotado por una pandemia de miedo generalizado, que es precisamente el estado polar al del Amor y la calma.

Los manuales modernos de psicopatología tienen cada vez más patologías inventadas (es literal pero no entro en ello ahora) para vender “fármacos milagrosos” que harán que todo vuelva a la “normalidad”. P. ej. el famoso Síndrome de estrés postvacacional… Claro que nos estresamos cuando volvemos de vacaciones si es a un trabajo insatisfactorio, a una cotidianeidad de obligaciones constantes a toque de reloj. Hacer de eso un “síndrome” en vez de un asunto de reflexión para replantearnos el estilo de vida que llevamos es literalmente perverso. Lo más loco que circula hoy día es que la OMS acaba de declarar la vejez un estado patológico del ser humano. ¡La vejez!

Para mí, la única verdadera salud psicológica es poder estar EN CONTACTO CON UN@ MISM@ EN EL DÍA A DÍA y, desde ahí, EN UN CONTACTO SANO CON EL MUNDO, con los límites necesarios para el propio bienestar y la capacidad de crear vínculos nutrientes. Si es con un SENTIDO ESPIRITUAL DE LA VIDA mejor aún, ya que lo tiene. Eso requiere de tomas de decisiones y acción adecuada para alcanzar ese objetivo. Para ello, un@ se ha de atrever a mirar paulatinamente la propia sombra e integrarla a la luz de la Conciencia personal que puede de ese modo expandirse y llevarnos más allá de nuestras complicaciones actuales. Así ABRIMOS EL CORAZÓN y podemos acceder a vivir desde él, alineado con una mente más clara y… en paz pase lo que pase afuera.

¿Te atreves a iniciar ese precioso proceso? Te animo a ello. No hay vuelta atrás, da vértigo… y te recupera a una vida con sentido.

rituales y CEREMONIAS

 

 

alguna cosilla mas para que quedo esto bien equilibrado 😉 Organizo un evento y necesito una ceremonia de apertura y/o cierre. 7 direcciones galácticas, movimiento, día fuera del tiempo maya, etc. (esto no sé si iría aquí, pero creo que es importante añadir que haces esto…)

Beatriz del sol

Nota para borrar después: en esta sección se brida a las personas que tienen una necesidad que herramientas ofreces y como pueden solucionar cosas que les ocurren con los procesos que ofreces (aquí es una breve introducción porque te interesa que pulsen al saber mas).

Mis
 herramientas

Mi principal “herramienta” soy yo misma y estar presente desde quién soy, honestamente, en el encuentro con el otro. ((( Creo y confío plenamente en la potencia del encuentro yo-tú cuando es desde la llamada actitud gestáltica (muy poco común),  la integridad y la impecabilidad de ser uno mismo desde el nivel de conciencia de cada etapa vital )))

Yoga

formada con VishnuDevananda en 1985, Vigo, el yoga sirve para bla bla blabla y bla bla bla dándote flexibilidad y mayor bien estar….

Terapia gestalt

Terapia gestalt con enfoque chamánico ~ 30 años de experiencia. Explicar un poquitín mas de que va esto que haces

Terapia corporal integrativa

TCI (terapia corporal integrativa) ~ 25 años de experiencia con grupos de Yoga y Movimiento ParaLaVida y aplicación en individual

Eneagrama

Eneagrama. Proceso SAT con Claudio Naranjo ~ 25 años de experiencia. Explica brevemente para alguien que no ha oído hablar en su vida de eneagrama de que va la cosa

Masaje chamánico

Masaje chamánico ~ 29 años de experiencia. En ellos aplico según lo vea adecuado también reiki, reflexoterpia holística (Método Grinberg), manipulaciones básicas de Shiatsu,… y lo que “saben, inventan y crean” mis manos en el contacto presente con el cuerpo y la energía del otro

Técnicas anti-estrés

Explica como se desarrollan estas técnicas (respiración, etc.) y  como te facilitan todas estas herramientas anti-estrés. Que yo lo lea y lo quieraaa!!!!

el manejo de la respiración desde varios enfoques; señalarla, dirigirla, facilitarla,… Simple y muy eficaz para el contacto con uno mismo aquí ahora

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